偶而有版友留言問問題，我想把我的經驗和建議紀錄下來給大家參考，若還有其他問題歡迎留言給我噢！
---------------進入療程前--------------------
(一)若工作較靜態、壓力程度可接受，建議不要辭去工作。
在職勞工享有特休，若需安胎還有全薪病假、半薪病假、無薪病假可以請，產後還有八週全薪產假，
另外有些公司還有生育福利金，團保也有可能給付剖腹產，真的不無小補，不要和錢過不去！
(二)請選擇離家近的醫院和時段方便看診的醫師。
進入療程後需要頻繁回診，距離太遠奔波不便！另外醫師的選擇也要盡量選擇下班能看診的醫師，才不用頻繁請假。
(三)切勿與同事、上司提及關於療程的事情。
這條好雞婆......但上班好同事下班不認識絕對是現實，你的療程過程辛苦和最後的成功失敗與否跟他們一點關係也沒有，只會成為茶餘飯後的八卦
(四)醫生緣和運氣比比價重要。
因為試管包含許多複雜的藥物和手術之類哩哩叩叩，對這方面不懂了話很難比價，且每個人的狀況都不同，比價並沒有意義，選擇投緣的醫師比較重要！
(五)醫院可以多看多比較，因為試管療程是上車容易下車難。
-------------------確定要進入療程後-------------------
(六)適量補充綜合維他命，尤其是葉酸+鐵。
葉酸本來就是孕前就可補充，至於鐵劑的補充是可以改善貧血，孕婦真的很容易貧血.......血紅素太低在生產時有機會被抓去輸血噢....
(七)避免加工食品，多食用原型食物。
避免食用加工食品(含各式滴雞精魚精XX精...)，因為好的東西濃縮了，壞的東西也可能一起濃縮
每天補充優質蛋白質，豬雞牛羊魚天天換著吃，也可補充奶蛋豆，都會比XX精好的多
(八)適量運動。
每週約3次30min~1hr的運動(看個人身體狀況增減)，為了訓練不同區塊的肌肉可以混搭各式運動，例如週一慢跑週三飛輪週六游泳
切記不要運動過度，身體太疲累免疫力會下降。
(九)中藥燉補務必小心使用。
務必非常非常小心謹慎使用中藥燉補，有可能沒補到身體反而補到不該補的東西(例如肌瘤)
(十)暫停美甲，減少進入髮廊的機會。
指甲油內含多種環境賀爾蒙，可能影響胎兒健康。髮廊的環境含有染燙藥劑氣體，可能對身體有影響。
------------------確定著床後若須安胎----------------------
(十ㄧ)臥床姿勢可以躺姿也可以側臥，若腹部仍小不會壓迫了話，趴姿亦可。
趴姿我有問過醫師，只要不會壓迫不舒服了話，在床上怎麼轉都可以，要不然直挺挺著躺著非常痛苦。
(十二)補充適量水份避免尿道炎，尿道炎可能會引發宮縮。
(十三)多補充富含纖維的食物預防便秘，便秘也可能促進宮縮。在此推薦黑棗汁，我只喝了100cc卻讓我拉稀便整整一週.....神奇的是肚子不會痛喔!!
(十四)傳聞中促進宮縮的食物寧可信其有勿信其無。做人不要太鐵齒，辣的冰的薑黃薏仁.......還是忌口幾個月吧，不要冒險。
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